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思考有别于妄想和幻想，而是一种有目的性、有计划性的思维活动，因此这种思考需要有一定的价值导向，也就是思路——体现为目的性、方向性和一致性。漫无目的地思考难以发挥强有力的思考力，常常会把思考引进死胡同，导致思路夭折和无果而终。目的性、方向性、一致性和价值导向，决定着思考的角度和向度。

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锻炼呼吸的时候要注意哪些:1、鼻呼气:透过鼻腔吸气，让吸入的气体加温、润湿及鼻毛，减少对吸入气体的刺激，避免发生支气管痉挛的机会。 在口腔呼气时，呼吸阻力会发生变化。2、深慢呼吸:这样可以减少无效呼吸，增加肺容量，提高呼吸效率。3、做吸气:口唇收缩，像吹蜡烛一样，缓慢呼气，这样可提高气道内压，防止气道早期闭合导致的肺内气体大量滞留，有效改善通气及换气功。

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跳绳的注意事项如下所示：1、合适的服装：建议跳绳者穿运动服或宽松的衣服以及穿质地软、重量轻的高帮鞋，防飞溅隔离面罩代工，避免脚踝受伤；2、合适的绳子：绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳；3、合适的场地：有细小硬物、布满灰尘或凹凸不平的硬地尽量避免作为跳绳的场地，海南防飞溅隔离面罩，建议选择有弹性的PU场地或由木板铺成的地面；4、热身：跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部作些准备活动，跳绳后则可作些放松活动；5、由易到难：开始练习跳绳时，动作要慢到快，由易到难，先学单人跳绳的各种动作，然后在学复杂的多人跳或团体跳绳动作。