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锻炼呼吸的时候要注意哪些:1、鼻呼气:透过鼻腔吸气，让吸入的气体加温、润湿及鼻毛，减少对吸入气体的刺激，避免发生支气管痉挛的机会。 在口腔呼气时，呼吸阻力会发生变化。2、深慢呼吸:这样可以减少无效呼吸，增加肺容量，提高呼吸效率。3、做吸气:口唇收缩，像吹蜡烛一样，缓慢呼气，这样可提高气道内压，防止气道早期闭合导致的肺内气体大量滞留，有效改善通气及换气功。

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逐步建立自己的着装风格：能够给我们留下深刻印象的穿衣高手，不论是设计师还是名人，其原因只有一个——他们创造了自己的风格。一个人不能妄谈拥有自己的一套美学，但应该有自己的审美品位。而要做到这一点，就不能被千变万化的潮流所左右，而应该在自己所欣赏的审美基调中，加入当时的时尚元素，融合成个人品位。